Dapatkah kamu bayangkan rasanya mandi dengan air dingin di pagi hari? Tentu membayangkan nya saja sudah bikin menggigil, kebanyakan orang biasanya memilih untuk mandi dengan air hangat ketimbang air dingin, terutama di pagi hari yang udara nya masih sejuk dan dingin
Padahal dengan air dingin lebih banya manfaat kesehatan yang dapat kamu peroleh ketimbang mandi dengan air hangat. Ternyata mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca olahraga, dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Masih banyak lagi manfaat yang kamu peroleh dengan menggunakan air dingin, yakni :
1. Kesuburan Pria
Mungkin masih sangat sedikit orang ketahui manfaat ini, bahwa dengan mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria
2. Membangun Kekebalan
Kamu ingin meningkatkan sel darah putih didalam tubuh? Yang berperan dalam sistem kekebalan, mandi lah dengan air dingin. Karena akan dapat meningkatkan metabolisme yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih. Jika sedang flu atau mengalami hidung tersumbat, mandi lah dengan air dingin karena dapat mengalahkan panas tubuh yang membuat hidung kamu tak bisa bernafas secara lega
3. Meningkatkan Metabolisme
Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan menggunakan pakaian yang hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh kamu disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat anda merasa hangat
4. Suasana Hati Lebih Baik
Mandi air dingin dapat meningkatkan btn endorvin dan noradrennalin dalam darah serta meningkatkan noradrennalin di dalam otak. hal ini dapat berfungsi sebagai alat antidpresan sehingga membuat suasana hati menjadi lebih baik. Pendapat ini senada dengan kesimpulan dalam penelitian yang diterbitkan jurnal medical hippotesis, dalam penelitian nya ini didapatkan bahwa mereka yang selama dua minggu mandi air dingin suasana hatinya akan menjadi lebih baik dan tenang
5 Menenangkan Otot Yang Sakit
Usai berolahraga terutama olahraga berat, otot-otot akan terasa sakit, dengan mandi air dingin bisa mengurangi nyeri dan peradangan yang ditimbulkan. Jika ada otot tertentu yang terasa sakit atau nyeri, ahli spesialis kekuatan Hendri Hols menyarankan untuk mengarahkan aliran air dingin ke bagian tersebut selama 5 menit
Aliran darah yang meningkat ke daerah tersebut dapat membantu memperbaiki kerusakan otot atau jaringan lain. Hal ini karena darah mengandung nutrisi yang menyembuhkan, selain itu setelah anda melakukan aktivitas fisik otot-otot akan meradang dan kamu membutuh waktu untuk otot-otot kamu menjadi rileks, untuk meningkatkan kekuatan dan masa otot, serat pada otot kamu akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu untuk mencegah serat pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandi lah dengan air dingin!
(BACA JUGA : Subhanallah ! Ternyata Ini Manfaat Dan Makna Sholat Bagi Kesehatan)
(BACA JUGA : 7 Manfaat Garam dan Faktanya Yang Harus Kamu Ketahui)
